Pilares para o crescimento pessoal

97% dos clientes que atendo nas sessões do coaching tem problemas com stress excessivo e normalmente tem as mesmas reclamações, o diálogo mais comum é: eu faço um monte de coisas, me esforço, dou duro no trabalho, dedico várias horas da minha semana mas mesmo assim não tenho os resultados que tanto desejo e além disso me sinto cansado e desgastado fisicamente e mentalmente.

Normalmente eu pergunto primeiro, você está produzindo durante esse tempo de trabalho ou está apenas se ocupando? E a resposta mais comum é: não sei! Depois pergunto, você está tirando um tempo para você durante a semana? E é comum a pessoa responder que sim, mas quando peço para falar o que faz, normalmente são coisas que não são realmente boas para ela.

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Imunidade. Como aumentar a sua

Acompanhamos todos os dias, pelos meios de comunicação, notícias que confundem a nossa cabeça e observamos com clareza o veneno que a mídia espalha. É incrível, constatar o foco e, a direção que levam todas as informações apresentadas em cada jornal ao longo do dia, onde aparece apenas a parte visível da situação em evidência, e não a real e verdadeira causa de tudo.

Quem hoje no Brasil e no mundo está se sentindo seguro? Estamos cercados de quebra cabeças, a começar pelos mosquitos e infelizmente, o repelente não imuniza, portanto, não existe prevenção segura. Condição que leva qualquer ser humano ao desgaste e stress crônico, ao saber que a dengue vem acompanhada de outras famosas, Zika e Chikungunya, além da história do Guiliam Barré, instalando inquietação e medo. A gripe H1N1 protagonista da gripe espanhola em 1918 e, da gripe suína em 2009 está de volta, muito mais forte, em 2016. Segundo o último boletim epidemiológico do Ministério da Saúde, o vírus influenza  já provocou muitos óbitos e também inúmeros casos graves, os meios de comunicação veiculando e sinalizando nova epidemia. Além da crise política no país, que tomou uma dimensão assustadora, sem que, ao menos, pudéssemos pedir para alguém com poder e influência, parar. Parar com tudo que está trazendo medo, insegurança e insatisfação para o povo.

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Fobias

Em 1970, Marks classificou os quadros fóbicos em agorafobia, fobia social e fobias específicas. Contudo, essa classificação apresenta problemas com a falta de limite claro entre os quadros fóbicos e outros transtornos ansiosos, especialmente, transtorno do pânico e transtorno obsessivo compulsivo. Envolve também quadros fóbicos e outros transtornos psiquiátricos, especialmente, transtorno do humor.

Além disso, há grande variação de gravidade, medos transitórios infantis de pequenos animais, até pacientes, cuja insegurança e esquiva fóbica tornou impossível sair de casa, ou mesmo da própria cama. Casos mais leves podem ser fronteiriços com medos razoáveis e adaptativos inerentes ao ser humano, principalmente, quando nos defrontamos com estímulos novos ou, potencialmente, perigosos. A divisão entre o normal patológico não é nítida, sendo o desempenho de funções a critério para essa separação.

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